Что будет если кушать ЯИЧНЫЙ ЖЕЛТОК. Изменение в организме и сердечно сосудистой системе

Вся правда о яичном желтке. Польза или вред?
Уже много десятилетий не утихают споры о пользе и вреде яичного желтка. Основной причиной преткновений является холестерин, содержащийся в желтке. Однако так ли опасен этот холестерин? Стоит ли есть яйцо целиком или можно употреблять только белок? В нашем выпуске мы попробуем разобраться в этих вопросах.
Как только речь заходит о холестерине, многие врачи, помимо жирной пищи, обращают внимание и на яичные желтки. Ведь в них действительно содержится около 200 мг холестерина. Однако содержащийся в тех же яйцах лецитин сглаживает и нормализует уровень холестерина в организме. Также следует знать, что при недостатке кальция в организме именно полезный холестерин начинает его замещать. В случаях истончения стенок сосудов, этот хороший холестерин становится их защитой. Поэтому вред яичного желтка может проявиться только при его переизбытке.
Какова же польза яичного желтка?
80 % ценных витаминов и минералов, целого яйца содержится именно в желтке. Исключая желток из своего рациона, вы лишаете организм следующих необходимых элементов:
• жирные кислоты Омега-3
• витамины группы В
• Белки
• Железо, калий, селен и фосфор
Несмотря на эти полезные составляющие, некоторые специалисты продолжают говорить о вредности яичного желтка из-за наличия в нем холестерина. Однако такой богатый состав желтка способен эффективно регулировать уровень хорошего холестерина.
Вред яичного желтка.

#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Про Здоровье":
   / @prozdorove  

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!


Здоровья и долголетия!

➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2019