Как вернуть спокойствие мозгу. Что это и как повысить уровень естественно

ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) — главный тормозной нейромедиатор в нашем мозге. Именно она отвечает за спокойствие, расслабление и отсутствие тревоги. В этом видео ты узнаешь:

– Что такое ГАМК и как она работает?
– Почему при дефиците ГАМК возникает тревожность, бессонница и стресс?
– Продукты, которые поднимают уровень ГАМК
– Простые дыхательные и физические практики для улучшения работы мозга
– Почему алкоголь сначала помогает, а потом только ухудшает
– Стоит ли принимать добавки с ГАМК?

Это видео — мини-энциклопедия по ГАМК, основанная на науке и опыте. Применяй знания — и почувствуешь эффект уже через несколько дней.

#гамк #тревожность #ментальноездоровье #успокоение #какрасслабиться #GABA #нейромедиаторы #здоровьемозга #стресс #психология

Поддержать канала
Сделать донат через
Patreon:   / membership  
CloudTips (для жителей РФ): https://pay.cloudtips.ru/p/ef4f3e1f

Книги: https://www.amazon.com/stores/VITALY-...

#ВиталийХарт #АффирмацииВиталий #АффирмацииХарт #привычки #изменениепривычек #нейроны #Биохакинг #Диетология #Психология #Здоровье #Саморазвитие #Мотивация #Энергия #УмственноеЗдоровье #Стресс #Медитация #Фитнес #Аффирмации #Счастье #Мозг #медитации #аффирмация #ЛичностныйРост #Баланс #дыхательнаяпрактика #ЗдоровыйСон #Интуиция #книга #Долголетие #Самосознание #старение #старениемозга

Music I Use: Bensound.com/free-music-for-videos
Artist: Benjamin Tissot
License code: UTPMYKD0OX8HS2JE

Music by Bensound.com
Artist: Benjamin Tissot
License code: EZQYDUY1FAGENNDJ