AUTOCUIDADO | COMO CUIDAR DE SI DE VERDADE [mais autoestima e autoconfiança]

► Aprenda como praticar o Autocuidado na sua vida, aumentando a autoestima e autoconfiança! Veja como cuidar de si através de diversos tipos de autocuidado.

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// Neste vídeo sobre autocuidado, você vai ver:

Mundo caótico – 00:00
O que é autocuidado? – 00:38
Benefícios do autocuidado - 00:52
Tipos de autocuidado – 01:16
Autocuidado mental e emocional – 01:25
Autocuidado físico/corporal – 02:14
Autocuidado intelectual – 02:59
Autocuidado espiritual – 04:12
Autocuidado social – 05:18


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Será que existe amor próprio sem autocuidado? Provavelmente não, concorda? Afinal, se quando começo a me amar mais, vou procurar cuidar de mim.

A importância do autocuidado é enorme na nossa vida como um todo. Afeta nossa saúde, bem estar e também nossa felicidade. E os benefícios do autocuidado são inúmeros, nas diversas áreas da vida.

O autocuidado emocional, por exemplo, é muito importante para nos dar mais equilíbrio na vida. O autocuidado com o corpo também é bem conhecido por aí. Mas existem vários outros tipos e ideias de autocuidado.

Aprender como praticar o autocuidado transforma nossa vida. E ele é tão importante que até existe o dia do autocuidado.

A meditação e o yoga já são amplamente conhecimentos como formas de autocuidado, e excelentes ferramentas para desenvolver o autoconhecimento.

Tudo isso é um processo muito interessante. Até o autocuidado espiritual existe e nos ajuda bastante.

Mas será que você sabe o que é autocuidado?

Então, hora aprender a cuidar de si! Vamos ver o que é, sua importância e como praticar o autocuidado no nosso dia a dia!

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// VÍDEOS

👉 Como Meditar – Passo a Passo:
   • COMO MEDITAR: Passo a Passo | Meditação pa...  

👉 Como Ter Inteligência Emocional:
   • INTELIGÊNCIA EMOCIONAL: O que é, Benefício...  

👉 Como Melhorar Sua Autoestima:
   • AUTOESTIMA | COMO MELHORAR A SUA COM TÉCNI...  

👉 Como Desenvolver o Autoconhecimento
   • AUTOCONHECIMENTO: O que é, Benefícios e Co...  

👉 Comunicação Não-Violenta: O que é e Como Praticar?
   • COMUNICAÇÃO NÃO VIOLENTA: O Que é, Benefíc...  

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O SABER COLETIVO é uma iniciativa para ajudar as pessoas a terem uma vida melhor, mais leve e gostosa, evoluindo como indivíduos e como sociedade.

Além de conteúdo sobre autoconhecimento, desenvolvimento pessoal e diversas áreas da vida, também fazemos resumos animados de diversos livros que nos ajudam a crescer.

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Um lindo dia pra você!

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