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【座ってできる簡単体操】健康目指して毎日体を動かしましょう。運動不足解消・高齢者様にもおすすめ！
Автор: 健康体操ラボ 葵
Загружено: 8 апр. 2025 г.
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Описание:
このチャンネルは毎日できる簡単な体操を月曜日～金曜日の午前6時に発信していきます。
毎日少しずつでも体を動かすことが目的であるため、5分～10分程度の簡単な体操を中心に行います。もちろん初心者の方や運動がお得意でない方でも大丈夫です。
日付の確認や今日は何の日？も要チェック！運動不足解消、シニア、また高齢者体操や介護予防体操、デイサービスの隙間時間などへいかがでしょう。
健康運動指導士として15年以上医療・介護の現場に務め、各地域で開催される介護予防教室の講師も多数務めさせていただいた経験より、運動のコツや注意点など、分かりやすく効果的な体操、且つ楽しい時間を目指します！
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