聞いたことない禁煙方法！3つ抑えれば禁煙が習慣化します。【元喫煙医者が解説】

#タバコ #禁煙 #習慣 #健康 #医者

今回の動画は、超簡単にできる禁煙方法を解説しました。

初めまして！心臓力向上委員会のレオです！

このチャンネルでは、あなたの将来に大きな影響を及ぼすかもしれない心臓病と動脈硬化にまつわる大切な情報を、わかりやすく楽しんで見ていただけるような内容で発信しています！

将来がんになるのではないか？と不安を抱えている方は多いのではないでしょうか？
しかし今日本でがんの次に多い死因は「心臓病」です！心臓病は食生活の欧米化により今後爆発的に増加すると予想されています。

高血圧、コレステロールが高い（脂質異常症）、肥満、糖尿病、ストレス、運動不足、喫煙が健康に害を及ぼすことはみなさんご存知だと思います。
こういった聴き馴染みのあるワードは、実は全て動脈硬化を進行させ心臓病の原因となります。
正しい知識を身につけて動脈硬化を予防することが心臓病にならず元気で長生きするためのコツです。

「心臓病」と聞いたら高齢者のイメージがあるかと思いますが、心臓病のもとは若い頃からすでに始まっています。
このチャンネルではこれまで培ってきた経験や知識をもとに、すでに心臓病や動脈硬化と言われている方々がどういった事に気をつけて生活すべきかといった内容に加え、予防にも力を入れて楽しく発信していきます。

■身近に寄り添う心臓医「レオ」とは？
心臓血管外科医一筋18年！
心臓手術、血管手術のスペシャリスト
これまで外来診療、手術を含め数千人の心臓、血管病の患者さんの治療に携わり、日々の生活習慣を改める事による予防の大切さを実感し、YouTube発信を決意。

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楽曲提供:Audiostock https://audiostock.jp/
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#心臓病 #外科医 #生活習慣病