등운동--암 풀 다운(김명섭과 함께 배우는 가장 쉽고 효과적인 광배근운동)ㅡ헬린이 필수적으로 해야 광배근이 좋아진다!!
Автор: 김명섭의 헬스교실
Загружено: 2021-06-10
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#등운동#암풀다운#김명섭의헬스교실
구독자여러분! 반갑습니다.김명섭입니다.
오늘은 아주 쉬워보이지만 해보면 정확한 자세가 어려운 암풀다운에
대해서 영상을 준비해서 업로드 하였으니 여러분들께서는 잘 보시고
적용해보시기 바랍니다^^
기본에 충실하다 보면 멋진몸이 어느새 만들어져 있을겁니다.화이팅하세요!!
암 풀 다운 타임 테이블
0:00 인트로
0:12 신제품 출시 이벤트
0:49 팔이 떨리는 이유와 올바른 자세
2:23 광배근에 자극 주는 법
5:01 암 풀 다운 실습
5:41 동작 수행 시 케이블이 뻑뻑해지는 이유
6:44 몸을 부드럽게 써야하는 이유
7:42 올바른 자세로 실습
8:20 뻣뻣해지는 이유
9:11 사람들이 흔히 하는 운동 오해
▶PT문의 (카톡) : mm7400
▶인스타그램 : 2001mr.korea_kim
▶광고,비지니스: [email protected]
ㅡ김명섭관장약력ㅡ
*1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달
*1999년 세계보디빌딩 선수권대회 동메달
*2001년 미스터코리아 그랑프리
*2006년 싱가폴초청대회 금메달
*2006년 동아시아대회 금메달
*2004년 , 2006년 전국체전금메달
*2011년 세계클래식 보디빌딩대회 금메달
*체육인명대사전등재(보디빌딩)
*호서예전 교수
*운동처방학 박사과정
*대한체육회 최우수선수상
*대통령훈장 백마장수여
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![[봉TV] 5분팁 l 케이블암풀다운, 등에 제대로 걸고 당기는 방법! l 5 minute tip! _ cable arm pull down](https://ricktube.ru/thumbnail/bZU0YeNHvNU/mqdefault.jpg)
