Похудение БЕЗ ДИЕТ и ОГРАНИЧЕНИЙ (наглядный пример рабочего метода 🔥)

В этом видео я делюсь своим опытом второй недели похудения! Как фитнес-тренер, я хочу показать вам, что можно худеть без строгих диет и ограничений. За вторую неделю я похудел на 1 кг, и я расскажу, какие шаги мне в этом помогли. Давайте худеть вместе 🔥

💥Больше о похудении: https://t.me/thesuharevmihail
(В подарок можете забрать 2 бесплатных гайда + я рассчитаю вашу суточную норму калорий и количество БЖУ)

   • Почему ты не худеешь: главная ОШИБКА в под...  

00:00 - Результаты 2 недели дефицита калорий
00:37 - Завтрак, голод и сладкое
02:05 - Если ходить голодным
03:13 - Похудение и переедания
05:40 - Главные советы 2 недели
06:25 - Еда, которая насыщает