هل الكارب ضروري لبناء العضلات؟

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4070 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "kgFhq5VFau8" ["related_video_title"]=> string(84) "الكربوهيدرات و بناء العضلات | تغذية كمال أجسام" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(15) "عضلات tips" } [1]=> object(stdClass)#4043 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Mm1nQwHQ0hM" ["related_video_title"]=> string(176) "كمية الكربوهيدرات التى يحتاجها الجسم | لبناء العضلات و حرق الدهون | سلسلة تصميم دايت للمبتدئين | ٧" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(15) "Coached by Abdo" } [2]=> object(stdClass)#4068 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5rzL24ADlxU" ["related_video_title"]=> string(65) "أطعمة مضرة للصحة الجنسية عند الرجال" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> string(17) "صحتى - sehaty" } [3]=> object(stdClass)#4075 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "QRMaKx_DSFM" ["related_video_title"]=> string(183) "كرياتين بين لحقيقةولخرافة/الاخطاء وخرافات هنالك نقدفي لمقدمةبسبب كثرةلفلسفة عنه بلوك اي تعليق سلبي" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(10) "Big Jantee" } [4]=> object(stdClass)#4054 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "sxaFVCQQScA" ["related_video_title"]=> string(93) "هل الكارديو يهدم العضل؟ - نصائح الكابتن جانتي شعبان" ["posted_time"]=> string(21) "2 часа назад" ["channelName"]=> string(36) "نصائح الكابتن جانتي" } [5]=> object(stdClass)#4072 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ANKanzmlQqQ" ["related_video_title"]=> string(107) "بودكاست بس مباشر | أسرار صالات الجيم وكمال الأجسام مع جانتي" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> string(12) "Edraak Media" } [6]=> object(stdClass)#4067 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "j6ilenfOjeo" ["related_video_title"]=> string(137) "حل مشكل العضلات النائمة 😓 علاج العضلات الغير متناسقة 💪 مع فؤاد فلكس 🏋♂️" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(10) "Fouad flex" } [7]=> object(stdClass)#4077 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "sSG_2T_lWYA" ["related_video_title"]=> string(89) "أهمية مكمل الكارب لبناء العضلات وفي فترة التضخيم" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> string(12) "Mahmoud Adry" } [8]=> object(stdClass)#4053 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "uuCRTaHb97w" ["related_video_title"]=> string(47) "الفصل الاول مبادئ التغذية" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(10) "Big Jantee" } [9]=> object(stdClass)#4071 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "XL0jiUec1U4" ["related_video_title"]=> string(132) "اسرار بناء جسم رياضى للاشخاص العاديين/ اسار نوضحها لك قبل ممارسة الرياضة" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(17) "فِكر تاني" } }