Как медитация любящей доброты останавливает негативные внутренние диалоги и развивает устойчивость

Что, если простая практика поможет вам заглушить негативные внутренние разговоры, укрепить эмоции и повысить устойчивость? 💭💖

Медитация любящей доброты делает именно это! Она разрывает цикл самокритики и создаёт ментальный буфер, чтобы, когда что-то идёт не так, ваш разум не скатывался к самообвинениям. Подобно тому, как силовые тренировки укрепляют мышцы, эта практика развивает эмоциональную гибкость, помогая вам быстрее восстанавливаться после стресса, разочарования и неудач.

Готовы укрепить свой настрой? Начните сегодня!
-----------------------
ЗАГЛЯНИТЕ В МАГАЗИН ТОВАРОВ ДЛЯ ПСИХИЧЕСКОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ https://mentalwellnessspace.store/

ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНОЕ РУКОВОДСТВО ПО САМОСОЧЕТАНИЮ, которое поможет вам избавиться от самокритики. http://SelfTalkHelp.com

ПОЛУЧИТЕ МОЮ КНИГУ О ТРЕВОГЕННОЙ ТРЕВОЖНОСТИ https://amzn.to/3vWdJAX

МОЙ ПОТРЯСАЮЩИЙ ВИДЕОРЕДАКТИНГ https://www.5filmsmedia.com/contact (это не партнёрская ссылка, а ресурс. У меня давние отношения с Русланом и его компанией, так что используйте моё имя, и он вас свяжет! 😊 Можете передать ему, что я ему сказал)

ХОТИТЕ НАЧАТЬ ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ? Вот удобный и доступный вариант от моего спонсора BetterHelp
https://Betterhelp.com/drmarks

За ежемесячную плату вы получаете НАСТОЯЩЕГО лицензированного психотерапевта, с которым можете встречаться еженедельно по телефону, видеосвязи или в чате. Вы также можете отправлять ежедневные сообщения.
Полный обзор сервиса смотрите в этом видео:    • BetterHelp Review: An In Depth Look  

Перейдя по этой ссылке, вы получите скидку 10% на первый месяц. https://betterhelp.com/drmarks Я изучил этот вариант. За регистрацию я получаю комиссию.

Хотите узнать больше о психическом здоровье и самосовершенствовании? На этом канале я обсуждаю такие темы, как биполярное расстройство, большая депрессия, тревожные расстройства, синдром дефицита внимания (СДВГ), отношения и личностное развитие/саморазвитие. Я публикую видео еженедельно. Чтобы не пропустить видео, нажмите здесь, чтобы подписаться. https://goo.gl/DFfT33

Отказ от ответственности: Вся информация на этом канале представлена ​​в образовательных целях и не является моими личными медицинскими рекомендациями. Просмотр видео или ответы на комментарии/вопросы не устанавливают отношений «врач-пациент». Если у вас есть лечащий врач, возможно, эти видео помогут вам подготовиться к разговору с ним.