에크하르트 톨레 "제발 생각을 멈추려 애쓰지 마세요" (충격적인 이유)

생각을 멈추려고 노력할수록 머릿속이 더 시끄러워지는 경험, 해보신 적 있으신가요?
많은 분들이 마음의 평화를 찾기 위해 명상을 하지만, 역설적으로 '잘하고 있는 걸까?'라는 또 다른 생각에 갇히곤 합니다.

오늘은 에크하르트 톨레의 지혜를 빌려, 인류의 가장 큰 중독인 '생각 중독'에서 벗어나는 방법을 나눕니다. 냄새를 쫓아 주인도 잊고 달려가는 강아지처럼, 우리를 끌고 다니는 생각의 고리를 끊고 진정한 '현존'으로 들어가는 구체적인 훈련법을 만나보세요.

지금 이 순간, 당신을 괴롭히는 생각의 무게를 내려놓으시길 바랍니다.

📋 *영상 타임스탬프*
00:00 인트로: 생각을 멈추려 할수록 시끄러운 이유
00:59 열심히 수행해도 현존을 놓치는 딜레마
02:05 톨레의 삽화: 새와 개의 대화 "그냥 생각을 멈춰"
03:07 인류 최대의 질병, '생각 중독'이란?
04:35 현존(Presence)과 생각의 공존 방법
06:12 '마음챙김'이라는 용어의 오해와 진실
07:17 감각을 깨우는 연습: 이름 붙이지 않고 바라보기
08:08 대화 사이의 침묵, 그 틈새를 자각하기
10:45 생각의 속임수: "배고프다"는 느낌이 드라마가 될 때
12:09 비유: 생각은 '냄새를 맡은 개'와 같다
13:33 마무리: 생각의 냄새를 쫓지 않고 바라보는 연습

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