Bài Thiền 15 phút (có hướng dẫn). Quay Về Bên Trong – An Nhiên, Hạnh Phúc & Tự Tại

🌈 Hãy dành vài phút để quay về bên trong, quan sát hơi thở, lắng nghe chính mình và buông bỏ mọi lo âu, phiền muộn.
🌿 Bài thiền này giúp bạn tìm lại sự bình an nội tại, giảm bớt mong cầu, ham muốn, để cuộc sống trở nên nhẹ nhàng, hạnh phúc hơn.

✨ Trong bài thiền này, bạn sẽ:
✔️ Quan sát hơi thở và cảm nhận sự tĩnh lặng
✔️ Giải phóng căng thẳng, lo âu và phiền muộn
✔️ Trở về với chính mình, nuôi dưỡng hạnh phúc từ bên trong
✔️ Cảm nhận sự tự do, an nhiên và niềm vui chân thật

🌸 Hãy để bản thân được thư giãn, buông lỏng và đón nhận bình yên.
🌟 Thích hợp cho: Thiền, thư giãn sâu sau ngày dài, hoặc khi bạn cần một khoảnh khắc bình yên giữa cuộc sống bận rộn.

🌻 Chúc bạn mỗi ngày luôn thật vui vẻ, hạnh phúc, yêu đời và sống một cuộc đời trọn vẹn!
🌻 Hãy like, nhấn theo dõi kênh và để lại bình luận nếu bạn muốn chia sẻ điều gì đó nhé.


#ThiềnCóHướngDẫn #ThiềnQuayVềBênTrong #BìnhAnNộiTâm #GiảmCăngThẳng #ThiềnChữaLành #TỉnhThức #BuôngBỏPhiềnMuộn #HạnhPhúcTừBênTrong #ThiềnAnNhiên #TĩnhLặng