계란 3개를 그릇에 깨서 넣고 참치액 1스푼을 넣어 충분히 풀어줍니다.
순두부를 통째로 넣고 가위로 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다.
청양고추 1개를 잘게 썰어 순두부 위에 올려줍니다.
그릇에 랩이나 뚜껑을 덮고 전자레인지에서 4분간 조리합니다.
완성된 계란찜 위에 참기름을 살짝 뿌려 마무리합니다.
Tip:
다이어트 식단으로 좋으며, 해장 음식으로도 제격입니다! 🍲🔥
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4271 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "euWL9XbzxGY"
["related_video_title"]=>
string(132) "12!! Удивительные рецепты яиц! Рисовые шарики. Гимбап. Омлеты и др.(Часть 2)."
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
string(28) "쿠킹하루 Cooking Haru :)"
}
[1]=>
object(stdClass)#4244 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "4oatPuMUc9I"
["related_video_title"]=>
string(102) "밥대신 순두부 계란 요리 9가지! 살 빠지고 매일 먹기 좋은 순두부 요리👍💯"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(16) "수리키친Suri"
}
[2]=>
object(stdClass)#4269 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "q6hGmqne2ow"
["related_video_title"]=>
string(170) "제일 간단한 계란찜 레시피 대공개! 전자레인지로 간단하게 먹을 수 있는 요리 비법. 계란찜 만들기│최고의 요리비결│알고e즘"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
string(23) "EBSCulture (EBS 교양)"
}
[3]=>
object(stdClass)#4276 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "rp_unAZHcVo"
["related_video_title"]=>
string(115) "Шокирующее заявление президента / Выставлен резкий ультиматум"
["posted_time"]=>
string(23) "7 часов назад"
["channelName"]=>
string(10) "NEXTA Live"
}
[4]=>
object(stdClass)#4255 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "4TLeZ_XR_VU"
["related_video_title"]=>
string(173) "Минутные ЗАВТРАКИ - 15 рецептов для тех, кто любит поспать и не любит готовить! Быстрые завтраки!"
["posted_time"]=>
string(27) "8 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(29) "Кухня наизнанку"
}
[5]=>
object(stdClass)#4273 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "SuqLS2RwMf8"
["related_video_title"]=>
string(135) "КИПИШ в Москве! Кадыровцы НАБРОСИЛИСЬ на русских. Грызня народов началась"
["posted_time"]=>
string(23) "5 часов назад"
["channelName"]=>
string(10) "УНІАН"
}
[6]=>
object(stdClass)#4268 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "-Vd1aesu1lY"
["related_video_title"]=>
string(102) "Арестович: Украина и Россия перепутали врагов. @yulialatynina71"
["posted_time"]=>
string(24) "15 часов назад"
["channelName"]=>
string(17) "Alexey Arestovych"
}
[7]=>
object(stdClass)#4278 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "lDcxk9uQCQc"
["related_video_title"]=>
string(143) "몽글몽글 순두부로 간단하고 속 편한 계란찜 만들어 보세요👍속이 불편할 때 따뜻한 한끼로 너무 좋아요❤"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
string(24) "밥상차려주는남자"
}
[8]=>
object(stdClass)#4254 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "FkhDoFzlY-o"
["related_video_title"]=>
string(177) "Депутату не выключили микрофон и страна услышала правду! Вот что ждёт страну, мы за 25 лет всё про.."
["posted_time"]=>
string(24) "19 часов назад"
["channelName"]=>
string(23) "Антон Хардин"
}
[9]=>
object(stdClass)#4272 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "_8PabBW-c8U"
["related_video_title"]=>
string(103) "완전 간단한 계란요리!! 계란후라이덮밥👍이건 매일매일 먹어도 가능 합니다"
["posted_time"]=>
string(27) "8 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(24) "밥상차려주는남자"
}
}
