Силовые тренировки для бегунов дома - ОФП с гантелями и гирей

Развивая мышцы с элементарным отягощением, вы увеличиваете количество мышц, вовлеченных в упражнениях. Таким образом вы достигните большего тренировочного эффекта, затрачивая меньше времени на тренировку. Работая с отягощением, используя общие упражнения в круговом режиме, вы можете развить не только силу, но и выносливость.

Финансовая помощь проекту: http://www.donationalerts.ru/r/proman...

Дистанционные тренировки с нами: [email protected]

Группа вк -http://vk.com/promanblog
Инстаграм -   / promanblog  
Телеграм - https://www.t.me/promanblog

Партнер канала : https://www.professionalsport.ru – отличный интернет-магазин экипировки

Партнер канала: https://www.st-peterbike.ru/contacts/ – хорошие специализированные магазины велосипедов. Ищи по ссылке свой город (или заходи в интернет-магазин)

Production Music courtesy of Epidemic Sound.

#Бег #Тренировки #ОФП #ЗОЖ #Фитнес #Спорт #Физкультура #Promanblog