断食对免疫系统的好处

0:00 介绍
0:31 免疫系统的功能
1:43 免疫系统会发生哪一种病变？
3:10 免疫系统病变会对身体健康造成什么影响？
4:27 断食对免疫系统的好处
6:18 免疫系统病变是如何引起的呢？
8:12 如何促进免疫系统健康？
10:54 总结

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注意事项：断食过量或者是方法错误的话，可能会造成对健康的不良影响。如果有兴趣尝试的朋友们，建议多了解这方面的知识，然后从比较短的断食时间开始，没有不良效果的话，再慢慢延长断食的时间，而且要注意摄取均衡的营养，避免营养不良的情况。也希望有经验的朋友们踊跃分享你们的心得和体验，来帮助到更多对断食有兴趣的新朋友们。感谢！