Ежедневная йога для женского здоровья
Автор: DigbalaYoga
Загружено: 7 сент. 2023 г.
Просмотров: 3 406 просмотров
В видео показываю несложную последовательность для того, чтобы поддерживать в хорошем состоянии свой позвоночник и органы малого таза.
Акцент сделан на работу с тазобедренным суставами, улучшение кровообращения в органах малого таза и в мышцах позвоночника, что крайне важно при сидячем образе жизни и отсутствии нормальной повседневной физической активности.
Комплекс не включает в себя разминку и шавасану, может быть совмещён с другими последовательностями, а может практиковаться самостоятельно, в этом случае сделайте предварительно небольшую разминку и после завершения комплекса полежите в позе шавасана.
Успехов в практике и отличного самочувствия!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
