Calentamiento y Estiramientos que evitan lesiones en Hombres mayores de 40 años

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En este video, voy a mostrarte qué calentamientos y estiramientos son los más recomendados para el antes y el después de la actividad deportiva.

A nuestra edad, somos más propensos a lesionarnos, por lo que esta secuencia de calentamiento y estiramientos antes y después del ejercicio se hace fundamental para evitar lesiones.

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