Lịch Tập và Giáo Án 5 buổi tại nhà với tạ Dumbell | Buổi 2 : Chân - Bụng | Nguyễn Hoàng Fitness

Tạ Dumbell có thể được coi là giải pháp hàng đầu cho các bạn muốn xây dựng và phát triển cơ bắp ngay tại nhà.
Video này là buổi thứ 2 trong lịch tập và giáo án 5 buổi tại nhà với tạ dumbell
Buổi tập Chân và Bụng sẽ có 7 bài tập
0:00 Giới thiệu buổi 2
00:55 Dumbell Goblet Squat - 4 set
04:58 Dumbell Romanian DeadLift - 4 Set
09:30 Dumbell Sumo Squat - 3 Set
10:27 Dumbell Lunge - 3 Set
11:54 Dumbell Rear Lunge - 3 Set
13:16 Dumbell Lying Leg Raise - 3 Set
12:20 Dumbell Toe Touch - 3 Set
➥ Mua Giáo Án và Gói Tập Luyện Online.
➥ Mua các sản phẩm hỗ trợ tập luyện : Whey,Mass,BCAA,Pre_Workout....
➥ Các bạn vui lòng liên hệ :
► Facebook Cá Nhân : https://www.facebook.com/profile.php?...
► FanPage :   / nguyenhoangfitness2019  
► Zalo : Nguyễn Hoàng Fitness