Добавьте ЭТОТ ингредиент в овсянку, чтобы очистить артерии за ночь! | Доктор Уильям Ли

Ваше сердце меняется после 60 лет, но вместе с ним меняется и ваш завтрак. В этом научно обоснованном видео, вдохновленном подходом доктора Уильяма Ли к питанию, вы узнаете, как овсянка становится чем-то большим, чем просто утренний прием пищи в сочетании с пятью клинически исследованными ингредиентами.

Каждый из них способствует эластичности артерий, функции эндотелия, контролю артериального давления, контролю уровня холестерина и уменьшению воспаления. Узнайте о точном составе ингредиентов, их количестве и доказательствах, подтверждающих каждый выбор, — обобщенных в рецензируемых исследованиях в области диетологии.

Поддерживаете ли вы здоровое старение, улучшаете здоровье сердечно-сосудистой системы или просто ищете более рациональный завтрак, это видео даст вам практичную ежедневную стратегию защиты артерий и поддержания долгой жизненной энергии.

Если вам это было полезно, напишите «ДА» в комментариях и сообщите нам, откуда вы смотрите! Ваше участие помогает нашему сообществу развиваться.

🕒 Тайм-коды с эмодзи

00:00 – Вступление: Почему ваши артерии меняются с возрастом ❤️
01:12 – Почему одной овсянки недостаточно 🌾
02:05 – Формула для поддержки артерий из 5 ингредиентов 🔬
02:32 – Ингредиент № 5: Корица и контроль уровня сахара в крови 🌿
04:55 – Как корица защищает ваши артерии 🛡️
06:03 – Ингредиент № 4: Оливковое масло первого отжима 🫒
08:42 – Полифенолы оливкового масла и функция сосудов 🚰
10:01 – Ингредиент № 3: Черника и антоцианы 🫐
12:12 – Черника для снижения жёсткости артерий 💙
13:33 – Ингредиент № 2: Семена льна – клетчатка + омега-3 🌱
15:11 – Ингредиент № 1: Грецкие орехи и поддержка оксида азота 🌰
16:38 – Как эти ингредиенты работают вместе ⚡
17:10 – Заключительное слово для здорового старения 🌟

здоровье сердца, рецепт овсянки, доктор Уильям Ли, артериальная ригидность, польза корицы, полифенолы оливкового масла, антиоксиданты черники, семена льна омега-3, оксид азота в грецких орехах, здоровое старение, естественное снижение уровня холестерина, естественное снижение артериального давления, функция эндотелия, противовоспалительные продукты, питание для сердечно-сосудистой системы, полезный для сердца завтрак, суперфуды для пожилых людей, метаболическое здоровье, растительные питательные вещества, продукты для долголетия

#ЗдоровьеСердца #ЗдоровоеСтарение #РецептОвсянки #ДокторУильямЛи #НаукаОПитании #Суперфуды #НизкийХолестерин #ПоддержкаКровяногоДавления #ЗдоровьеАртерий #ПротивовоспалительныеПродукты #ЗдоровыйЗавтрак #ДиетаДолголетия #Черника #СеменаЛьна #ГрецкиеОрехи #ПользаКорицы #СредиземноморскаяДиета #НатуральноеЗдоровье #ФункциональныеПродукты #ЗдоровьеСердечно-СосудистогоСтабилизма

📚 ССЫЛКИ:

Систематические обзоры и клинические исследования корицы и регуляции уровня глюкозы в крови, опубликованные в ведущих журналах по диетологии и эндокринологии.

Данные исследования PREDIMED (Prevención con Dieta Mediterránea), посвященного изучению влияния средиземноморской диеты на сердечно-сосудистые заболевания.

Рецензируемые исследования антоцианов, функции эндотелия и жесткости артерий в таких журналах, как American Journal of Clinical Nutrition and Nutrients.

Клинические исследования, оценивающие влияние семян льна на уровень холестерина и артериальное давление.

Исследования о грецких орехах, функции сосудов, липидном профиле и взаимодействии микробиома кишечника, опубликованные в журналах по сердечно-сосудистой системе и питанию.

⚠️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Это видео предназначено исключительно для образовательных целей и не является медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь с врачом или квалифицированным медицинским работником, прежде чем вносить изменения в свой рацион, особенно если у вас есть какие-либо заболевания, вы принимаете лекарства или имеете особые диетические потребности. Результаты могут различаться у разных людей.