остеохондроз шейно-грудной, сколиоз, тугоподвижность шеи

Урок 2 «Лента выпускника»

на уроке нам понадобятся:
стул, резинка для фитнеса кольцевая, эспандер для фитнеса 2 м, ремешок для йоги (полотенце), блок для йоги (книжка)

годовая программа поэтапной реабилитации шейно-грудного отдела доступна на курсе «Шейно-Грудной отдел»

кому необходим:
✔️остеохондроз, грыжа, протрузия шейного и грудного отделов
✔️сколиоз 1 степени
✔️Сутулость, сложно держать спину ровной
✔️растет «Холка»
✔️болит и немеет рука
✔️больно поворачивать шею, тугоподвижномть шеи
✔️неподвижное плечо / синдром «замороженного плеча» / травмированное плечо
✔️головные боли (не связано с диагнозом «мигрень»)

подходит:
НЕ-ПОДГОТОВЛЕННЫМ, НЕ-СПОРТИВНЫМ

для любого возраста: и детям , и людям старшего возраста

включает:
✔️подготовительная программа для не-гибких и не-спортивных с учетом ограничения подвижности
✔️базовые тренировки на каждое утро
✔️специализированные уроки с оборудованием (лента, резинка, ремешок, ролл, мяч)

поэтапная мягкая программа разовьет ваши физические способности и укрепит мышечный корсет
это создаст мощную защиту позвоночника , ❗️несмотря на имеющиеся изменения сегодня
восстановит работу внутренних систем: центральная нервная , костно-мышечная, кровеносная, выделительная, сердечно-сосудистая

для связи, пишите мне в соц.сети:

✅Instagram:
https://www.instagram.com/yoginya_ali...

✅Вконтакте:
https://vk.com/yoginya_nauli

🔔подпишитесь на мой YouTube:
   / @yoginyaalina8174  


#yoginya_alina #осанка #сколиоз #сутулость #грыжа #остеохондроз