【緊急企画】世界チャンピオンに学ぶ究極のVシェイプの作り方です。フィジークオールジャパンへ向けてとんでもないコツを伝授して頂きました。

【フィジーク】IFBBプロの湯浅選手から誰にでも出来るポージングを教わります。プロ直伝のポイント解説、そしてマル秘テクニックは必見です。

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筋トレ頑張っても体が変わらない原因７選【雑学・解説】

2018 オールジャパンメンズフィジーク選手権大会　40歳超級 172cm以下級

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Действительно ли безопасны скручивания для шеи? (Научный ответ) | Тренировка шеи

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