Вот как я каждый день готовлю ВКУСНЫЙ И ЗДОРОВЫЙ ЗАВТРАК для своей семьи в АЭРОГРИЛЕ!

🔴📢ВНИМАНИЕ❗Все мои видео содержат СУБТИТРЫ. Включите перевод на ваш язык!
👉 На мобильном устройстве нажмите "CC" в правом верхнем углу видео. На компьютере нажмите "Настройки видео" ⚙️ и включите перевод.
Субтитры созданы с помощью машинного переводчика и могут содержать ошибки. Если вы что-то не понимаете, пожалуйста, напишите мне, и я все объясню.
*******************************************************************************
🔴⚖️ДОРОГИЕ ЗРИТЕЛИ! Канал транслируется по всему миру, поэтому в моих рецептах я использую универсальную и наиболее распространенную единицу измерения в мире – граммы.

🥄Я не использую чашки, ложки или стаканы, так как это устаревшие меры и могут быть неточными, что негативно скажется на результате приготовления.

⏩Если в вашей стране не используют граммы или у вас нет весов, пожалуйста, воспользуйтесь онлайн-сервисами конверсии, которые вам удобны. Эти сервисы теперь доступны всем.

*******************************************************************************

💖 Я буду очень рад, если вы посмотрите видео до конца, поставите лайк 👍 и подпишетесь на мой канал! 🙏🏻Спасибо! 💖 😊

🔹Ингредиенты🔹
✔Брокколи - 400 г
✔Яйца - 2 шт.
✔Твердый или полутвердый сыр - 100 г
✔Молоко - 100 мл
✔Соль - по вкусу.
✔ Черный перец - щепотка.
✔ Молотый сушеный чеснок - 1/2 ч. ложки.
✔ Пшеничная мука - 50 г.

🕒 Выпекать при 160°C/320°F около 25 минут. Точное время приготовления зависит от характеристик вашей фритюрницы.

🟥Я использую Xiaomi Air Fryer Essential 6L EU, с одним верхним нагревательным элементом и мощностью 1500 Вт. Размер чаши 21 x 21 см. Точное время приготовления в фритюрнице зависит от модели и ее характеристик.

❗Примечания ❗
✅Чтобы дно суфле пропеклось, я рекомендую использовать маленькие формы.
✅Вы можете использовать любой контейнер для приготовления брокколи в микроволновке. Если у вас нет микроволновки, отварите брокколи в кипящей воде в течение 2 минут.
✅Вы можете добавить другие специи в суфле по вашему вкусу.
✅Не заполняйте формы до верха; суфле поднимется во время выпекания.

👉 ДРУЗЬЯ, ЕСЛИ ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ ВИДЕО И РЕЦЕПТ ПОКАЗАЛСЯ ПОЛЕЗНЫМ, ВЫ МОЖЕТЕ ПОМОЧЬ КАНАЛУ:
❤️ПОДЕЛИТЕСЬ этим видео с друзьями в ваших социальных сетях.
❤️ОЦЕНИТЕ мое видео! Это приятно для меня и очень важно для развития канала!
❤️НАПИШИТЕ КОММЕНТАРИЙ или даже просто смайлик. Это легко для вас, но для меня это знак, что мое видео было полезным!
💖Всего наилучшего всем, успехов на кухне и приятного аппетита! 💖