• Урок 9 - Карвинг в плуге начальный уровень #9
Повороты в плуге на горных лыжах.
Скольжение в плуге.
Скользим в плуге по линии ската.
Переносим вес тела на левую ногу и продолжаем сгибать колено в направлении
следующего поворота.
Скользим к линии падения склона.
Переносим вес тела на правую ногу сгибая колено.
Теперь научимся останавливаться.
Делаем плуг одновременно раздвигая пятки лыж
Сделайте плуг прыжком.
Скользите, раздвигайте пятки пока не остановитесь
обратите внимание что голени должны упираться в ботинки.
Демонстрация поворота вправо, смотрите как работает колено.
И как наклонен корпус.
А теперь поворот влево.
Когда вы освоили предыдущие упражнения, попробуйте делать
сопряженные повороты в плуге.
Упражнение без палок поможет переносить вес тела с ноги на ногу.
Опускайте внешнюю руку вниз, когда делаете поворот.
Нажимая обеими руками на внешнее колено помогаем делать поворот.
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4345 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "KEimYoDlDno"
["related_video_title"]=>
string(87) "Урок 21.1 - Видео лыжи Укол палкой в горных лыжах(5)"
["posted_time"]=>
string(20) "11 лет назад"
["channelName"]=>
string(31) "Vitaliy “CoolVideo” Kyrylov"
}
[1]=>
object(stdClass)#4318 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "6FQCA0t2CzU"
["related_video_title"]=>
string(114) "Как пользоваться подъемником на лыжах. Поворот в «плуге»"
["posted_time"]=>
string(19) "9 лет назад"
["channelName"]=>
string(16) "Evgeny Moyseenko"
}
[2]=>
object(stdClass)#4343 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "DFGNhMjcnfE"
["related_video_title"]=>
string(74) "Исправляем ОШИБКУ A-frame. Горнолыжный урок"
["posted_time"]=>
string(25) "4 месяца назад"
["channelName"]=>
string(78) "Инструктор по горным лыжам🎿Иван Костарев"
}
[3]=>
object(stdClass)#4350 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "5rqzb-1AgGE"
["related_video_title"]=>
string(105) "ТОРМОЖЕНИЕ на ЛЫЖАХ. ОСТАНОВКА НА СПУСКЕ ЛЮБОЙ СЛОЖНОСТИ!"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
string(41) "Сергей Шалин │LEVEL ski club"
}
[4]=>
object(stdClass)#4329 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "WZN3cLhnWh8"
["related_video_title"]=>
string(42) "О Зеленского вытерли ***"
["posted_time"]=>
string(23) "5 часов назад"
["channelName"]=>
string(27) "Анатолий Шарий"
}
[5]=>
object(stdClass)#4347 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "CRbJF_vpwZQ"
["related_video_title"]=>
string(176) "Подготовка к Карвингу | Как правильно поворачивать на горных лыжах | урок и упражнения - обучение"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
string(68) "Валерій Пасанецький | Буковель та VELVET"
}
[6]=>
object(stdClass)#4342 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "C42kA5Rw0D0"
["related_video_title"]=>
string(122) "Поворот на параллельных лыжах большого радиуса. Горнолыжная школа"
["posted_time"]=>
string(19) "9 лет назад"
["channelName"]=>
string(16) "Evgeny Moyseenko"
}
[7]=>
object(stdClass)#4352 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "jMriDSU7TZ0"
["related_video_title"]=>
string(186) "Ормузский Пролив Заблокировал⚓️Минску 4 Быть🤝ВС РФ Атакуют Константиновку⚔️Военные Сводки 18.06.2025"
["posted_time"]=>
string(23) "5 часов назад"
["channelName"]=>
string(27) "Военные Сводки"
}
[8]=>
object(stdClass)#4328 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "vQ6KxbB_fKM"
["related_video_title"]=>
string(89) "Смерть висела на хвосте — а он пошёл в лобовую!"
["posted_time"]=>
string(25) "2 месяца назад"
["channelName"]=>
string(25) "Новостной ГИД"
}
[9]=>
object(stdClass)#4346 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Oh9Ct_jY8m8"
["related_video_title"]=>
string(128) "Как поставить ребенка на горные лыжи. 10 лучших советов от инструктора."
["posted_time"]=>
string(19) "7 лет назад"
["channelName"]=>
string(51) "Доропей про Туризм и походы."
}
}
