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【フットヘルス】歩く・走る動作で大切な「トゥオフ」の基本動作のセルフチェックとエクササイズ
Автор: STRIDE LAB
Загружено: 2025-05-23
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皆さんは、日常的に行っている「歩く・走る」といった動作の中で、一歩一歩がどれだけバランスを保ちながらできているか、意識したことはありますか？
特に「トゥオフ動作」（足が地面から離れる瞬間）はほんの一瞬ですが、
ウォーキングやランニングでは何度も繰り返される大切な動きの1つです。
この瞬間のバランスは、身体への負担を減らすためにも、とても重要なポイント。
動画を見ながら、ぜひ一緒に身体を動かしてチェックしてみてください！
［関連動画］
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https://shop.stridelab.jp/products/ga...
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