Как откашлять и отхаркивать мокроту - Руководство по физиотерапии

Руководство для физиотерапевтов о том, как откашлять мокроту, облегчить дыхание и снизить риск заражения грудной клетки. Это пошаговое руководство по откашливанию мокроты из легких сочетает в себе физиотерапевтические методы глубокого дыхания, пыхтения и кашля для наиболее эффективного очищения легких. Демонстрация физиотерапевта и пациента с грудью с https://www.pelvicexercises.com.au

Эффективный кашель включает в себя:

1. Правильная поза для кашля сидя прямо с хорошо поддерживаемой спиной.
2. Упражнения на глубокое дыхание для усиления вентиляции и перемещения легочного секрета (мокроты) в центральные бронхи (дыхательные пути). Эти упражнения включают в себя расширение основания грудной клетки с помощью медленных глубоких вдохов и пассивного выхода воздуха из тела без применения силы.
3. Хафф (техника форсированного выдоха) для втягивания мокроты из наружных легких в центральные дыхательные пути, что облегчает отхаркивание мокроты. Эта техника включает в себя вдох среднего размера, а затем энергичный выдох через открытый рот и голосовую щель. Хафф создает отрицательное давление в легких, которое притягивает мокроту к большим центральным дыхательным путям из более мелких наружных дыхательных путей.
4. Кашель после техники пыхтения с закрытым ртом в сторону от окружающих помогает предотвратить распространение вирусов и бактерий. Кашель часто становится более продуктивным в течение часа или около того после выполнения пыхтящего упражнения.

Сколько раз выполнять эту процедуру от кашля?

Продемонстрированную технику можно выполнять 1-2 раза подряд не чаще одного раза в час. Выполняя всю эту процедуру с дыханием, пыхтением и кашлем два раза в день, в идеале утром и вечером, вы сможете более эффективно очищать грудь и кашлять. При обострении, например, при бронхите, вирусе или пневмонии (разрешение) этот метод можно использовать чаще в течение дня, если это необходимо. Ограничьте использование техники каждые пару часов, чтобы избежать ощущения одышки.

Цикл кашля и дыхания (ACBT) включает в себя:
Правильная осанка
*3-5 упражнений на глубокое дыхание
*Расслабленное дыхание
*3-5 упражнений на глубокое дыхание
*Расслабленное дыхание
*1-2 вздоха
*Кашель

Расшифровать видео: http://www.youtube.com/timedtext_vide...

Ссылка: van der Schans CP (1997) Форсированные экспираторные маневры для увеличения транспортировки бронхиальной слизи: механистический подход. Арочный сундук Мональди Dis.52(4):367-70.
–––––––––––––––––––––––––
Музыка Эйдена Кенуэя: https://www.youtube.com/channel/UCEeJ... Lights by Sappheiros   / sappheirosmusic   Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https: //bit.ly/Световые сапфиры
Музыка продвигается Audio Library    • Lights – Sappheiros (No Copyright Music)  

––––––––––––––––––––––––––
Отказ от ответственности
Информация, представленная в этом видео, предназначена для общего ознакомления и не может заменить индивидуальную медицинскую консультацию относительно вашего состояния здоровья. В той степени, в которой это разрешено законом, ни Healthy Fit Solutions Pty Ltd, как доверительный управляющий P&M Kenway Family Trust («мы»), ни какие-либо из наших должностных лиц, сотрудников, агентов или связанных юридических лиц не несут никакой ответственности ( в том числе за небрежность) за любые убытки, ущерб, затраты или расходы, понесенные вами, или претензии, предъявленные вам в результате использования вами или в связи с этим видео или информацией, предоставленной или предложенной для предоставления в этом видео. Хотя мы делаем все возможное, чтобы предоставить точную информацию и другие материалы по этому видео, видео предоставляется «как есть». В той мере, в какой это разрешено законом, исключаются все гарантии, условия и заверения, предусмотренные в отношении этого видео или в связи с ним.