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갱년기 증상 줄이는 식품, 의사도 매일 마십니다
Автор: Well-Aging Life
Загружено: 23 апр. 2025 г.
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갱년기 증상, 참지 마세요.
열감, 불면, 우울감은 호르몬 변화 때문인데요,
이럴 땐 식물성 에스트로겐이 풍부한 음식을 챙기는 게 중요합니다.
✅ 대표 식품은 바로 두유!
이소플라본이 풍부해
→ 여성호르몬 균형을 맞추고
→ 갱년기 증상 완화에 도움을 줍니다.
하루 한 잔, 무가당 두유로
내 몸을 부드럽게 돌봐주세요 🥛
#갱년기 #두유 #이소플라본 #여성건강 #50대건강 #호르몬밸런스 #건강정보 #중년여성 #시니어건강 #유튜브쇼츠
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