Профилактика от болезней/больше у меня в тг-канале @litvinadaria

Профилактика от болезней 🫡

Когда речь заходит о здоровье, профилактика — это наш лучший друг. Простые шаги, которые помогут повысить наш иммунитет и защитить от болезней.

1. Быстрая реакция на недомогание:
При малейшем першении в горле не ждите, сразу полощите его! Ромашка, «Ротокан», соль с содой — это ваши лучшие помощники.

2. Чистота носа — залог здоровья:
При первых симптомах насморка используйте солевой раствор для промывания носа. Средство «Аквалор» удобно и эффективно, и при этом поможет избежать зависимости от каплей.

3. Витаминные чаи:
Смешивайте имбирь, цитрусы, облепиху и наслаждайтесь витаминными чаями. Это отличный способ повысить иммунитет и получить удовольствие!

4. Уборка с пользой:
Регулярно мойте полы с добавлением эфирных масел для создания свежей атмосферы и борьбы с микробами.

5. Увлажнитель воздуха:
Не забывайте о мощном увлажнителе в зимний период! Сухие слизистые создают благоприятные условия для бактерий.

6. Безопасная посуда:
Избегайте подогрева пищи в пластиковых упаковках. Используйте только стекло и керамику, чтобы не поглощать вредные вещества.

7. Чистота овощей и фруктов:
Мойте овощи и фрукты в растворе с уксусом и пищевой содой, чтобы быть уверенными в их чистоте и безопасности.

Что вы сделали ради своего здоровья? Делитесь вашими секретами в комментариях 💬

✨ #здоровье #иммунитет #профилактиказаболеваний