Os MELHORES suplementos para SONO 💤 😱
Автор: inForma com Dra Ana Ruth Araújo
Загружено: 2025-10-19
Просмотров: 3343
Têm muitas cápsulas que prometem Melhorar o sono de uma vez por todas, né? Mas o que a ciência realmente mostra sobre tudo isso?
No vídeo de hoje, eu falo sobre 3 suplementos muito populares - Melatonina, Camomila e Glicina - e explico o que é verdade, o que é exagero e o que pode, sim, trazer riscos reais para a sua saúde.
👉 Você vai entender:
• Quando esses suplementos fazem sentido.
• Quando eles podem causar problemas sérios (inclusive no fígado).
• E o que dá pra fazer antes de apelar para cápsulas.
Se você também já se sentiu confuso com tantas promessas e rótulos milagrosos, esse vídeo é pra você.
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![FISIOLOGIA DO SONO PARTE 1/2 [Neuro 07]](https://ricktube.ru/thumbnail/RTld1FjktJs/mqdefault.jpg)
