Как правильно качать пресс

array(1) { [0]=> object(stdClass)#5156 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eXXWgLxB9_c" ["related_video_title"]=> string(146) "Как правильно делать упражнения на пресс? #shorts #бубновский #упражнения #здоровье" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(20) "Бубновский" } }