重訓後做有氧影響增肌？

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4129 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Argr7hDmwUk" ["related_video_title"]=> string(156) "【健身知識】香港的健身網紅們都為何開始健身?以及面對最大困難| ft. Tyler Man | Marvin Fok | James Wong | Jim Tse | Matt Santiago" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(25) "Kenneth Kung 健身旅人" } [1]=> object(stdClass)#4102 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "OXEJXO94QVo" ["related_video_title"]=> string(90) "楷聊健身健身:有氧VS掉肌肉，永遠都會不停出現的問題，一次解決！" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(9) "楷教練" } [2]=> object(stdClass)#4127 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "CZPGrVM1YLw" ["related_video_title"]=> string(111) "要健康一定要練有氧！怎麼搭不掉肌肉？重訓有氧的順序？最完整的運動文獻統整！" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(24) "包子妹營養二三事" } [3]=> object(stdClass)#4134 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "6q1l2uv3kyw" ["related_video_title"]=> string(145) "ОПАСНО ДАЖЕ РАЗ В ГОД! Судмедэксперт в ужасе от вреда алкоголя | Алексей Решетун" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> string(23) "Глеб Соломин" } [4]=> object(stdClass)#4113 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "beHlD8Q-9mA" ["related_video_title"]=> string(27) "肌肉成長的真實速度" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(30) "白天手術房晚上健身房" } [5]=> object(stdClass)#4131 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WPgvAa7lKrQ" ["related_video_title"]=> string(89) "Эта обувь убивает твои стопы. Разбор с ортопедом." ["posted_time"]=> string(22) "10 дней назад" ["channelName"]=> string(19) "Андрей Ким" } [6]=> object(stdClass)#4126 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WUatDsFVKVs" ["related_video_title"]=> string(45) "如何避免有氧阻礙你的增肌效率？" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(11) "CYFIT兆佑" } [7]=> object(stdClass)#4136 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2QdVXSveiyI" ["related_video_title"]=> string(131) "连喝10天“公认最强”健身补剂，没想到还真变大了！How I got BIGGER by only taking CREATINE for 10 days" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(31) "健助师_小珂Spotterlions_Ke" } [8]=> object(stdClass)#4112 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Ne2EvcRFOTg" ["related_video_title"]=> string(159) "Федоров. Как правильно набрать и удержать мышечную массу. Секреты питания и тренировок" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(37) "Александр Дзидзария" } [9]=> object(stdClass)#4130 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1p1fsNcvtYk" ["related_video_title"]=> string(76) "大H | IFBB PRO | 健身飲食 | 外食族增肌寶典 正確增肌不增脂" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> string(4) "大H" } }