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슬로우런닝, 딱 1가지 방법으로 역대급 다이어트 효과가 생깁니다
Автор: 런로그
Загружено: 2025-12-03
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Описание:
0:00 인트로
0:07 과체중 러너의 고민과 해결책
0:35 슬로우조깅에 대한 의문과 체험후기 및 연구결과
1:48 슬로우조깅의 장점1 - 부상위험 감소
2:38 부상방지를 위한 팁
3:06 슬로우조깅의 장점2 - 무기력 및 불안감 해소
4:40 아웃트로
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