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不安が消えない本当の理由｜心を軽くする“たった一つの気づき”
Автор: 心の隙間シニアお助け知恵袋
Загружено: 2025-11-12
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夜になると押し寄せる不安、消そうとしても消えない心配事…60代・70代の多くの人が抱える「不安」について、仏教の教えと心理学の視点から、やさしく解き明かします。
不安が消えない本当の理由は、私たちが不安を「敵」だと思って戦おうとしているから。でも、不安は消すものではなく、受け入れるものなのです。
この動画では、68歳の陽子さんの物語を通して、不安との新しい向き合い方をお伝えします。「不安に名前をつける」「今この瞬間に意識を向ける」「深い呼吸」など、今日から実践できる具体的な方法もご紹介。
「不安があってもいい」そう思えた時、心は少しずつ軽くなっていきます。
完璧を求めなくていい。ただ、今日できることを一つずつ。あなたの心が、少しでもやすらぎを感じられますように。
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VOICEVOX:青山龍星
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