Miten pelko syntyy aivoissa ja 5 keinoa sen voittamiseen

➤Mitä tekisit jos et pelkäisi? Tässä videossa avaan pelon mekanismia, keinoja pelon kohtaamiseen, sekä omia kamppailujani Youtubeen palaamisessa.

0:00 Miten pelko syntyy aivoissa?
1:11 Intro & pelon jana
2:10 Keino 1 – Hengitä vatsaan asti
2:35 Keino 2 – Puhu läheiselle ihmiselle
3:18 Keino 3 – Just do it
3:31 Tilanteet, joissa on kuolemanvaara
4:04 Keino 4 – Visualisointi
4:33 Pelko tärkeistä asioista
6:04 Keino 5 – Hyväksy pelko
6:45 Pitäisikö tähän edes mennä...

En käsittele videossa pelkoa psyykkisen oireilun näkökulmasta. Jos koet pelkojen rajoittavan elämääsi, kannattaa niistä puhua ammattilaisen kanssa!

Ikonien attribuutiot:
Justicon, freepic, Nhor Phai, Uniconlabs

----

💪 Affiliaattilinkit:
Kuuntelen suurimman osan kirjoista äänikirjoina, mutta vaikuttavimmat kirjat ostan fyysisinä kopioina, jolloin niihin on helpompi tehdä omia muistiinpanoja. Alla muutama mainoslinkki hyväksi todettuihin äänikirjapalveluihin ja kirjakauppaan. Mikäli teet ostoksen näiden linkkien kautta, saan pienen korvauksen.

➤ Kokeile BookBeatia 30 päivän ajan (uusille käyttäjille): https://at.bookbeat.fi/t/t?a=15102431...
➤ Kokeile Nextorya 30 päivän ajan (uusille käyttäjille): https://pin.nextory.fi/t/t?a=12482372...
➤ Adlibris kirjakauppa: https://track.adtraction.com/t/t?a=11...

----

Stalkkaa:
  / eloaville  
  / eloaville  
  / eloaville  
  / eloaville  
  / eloaville