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과학적으로 집중력 높이는 법

Автор: 스앤프 Simple and Powerful

Загружено: 2024-02-24

Просмотров: 159071

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책을 한 페이지 읽었는데 머릿속에 아무것도 안 남아 있을 때...
책상에 앉았는데 몇 분도 안돼서 딴 생각에 빠져들때...
'와 내 집중력 쓰레기다...' 라고 생각한 적 있으시죠?

우리는 왜 이렇게 집중을 못하는 걸까요?

인간의 주의력과 산만함에 관한 영상입니다!

사용한 자료
책 '주의력 연습' | 아미시 자 저/안진이 역 | 어크로스 |

00:00 인트로
01:12 집중력 문제의 역사
02:20 우리가 산만한 이유
03:45 해결책
05:48 RAIN 명상
07:25 얼마나 해야 할까?

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[Video Source Support]
Youtube channel "freeticon" :
   / freeticon  
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

#집중 #집중력 #뇌과학

과학적으로 집중력 높이는 법

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