당근 이렇게 드세요 | 폐질환 기관지염 예방과 치료에 도움이 되고 기침 가래가 멈춥니다
Автор: 양평댁 쭈니엄마
Загружено: 2023-12-29
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https://blog.naver.com/lka216/2233068...
요즘 감기는 오래가고 많이 아픈 것 같아요.
감기약을 먹다 보면 위가 아파서 나이 드신 분들은 이래저래 더 힘이 드는데요.
기침 가래에 좋은 음식 중에서 간편하고 효과 좋은 음식인 당근 먹는 방법 알아보겠습니다.
당근에는 각종 비타민이 풍부해서 감기로 기력이 떨어졌을 때 회복에 도움이 됩니다.
당근과 꿀을 함께 먹으면 효과가 더 좋습니다.
가래와 기침 제거에 좋은 당근 꿀 주스 만드는 방법입니다.
재료는 당근 100g, 꿀 1스푼, 들기름 1티스푼, 물 한컵(200ml)입니다.
당근을 잘게 썰어서 물에 끓이고 몇 분 동안 식힌 후 당근 삶은 물까지 꿀,
들기름과 같이 갈아줍니다.
이렇게 갈아주면 흡수가 빠르게 되고 생체이용률이 높아집니다.
당근의 비타민 A는 기관지 점막을 튼튼하게 하고 기침에 좋습니다.
가래를 제거하고 호흡기를 깨끗하게 만들어주는당근과 꿀을 같이 먹으면
기침을 멎게 하고 기관지염을 완화시켜서 폐 건강에도 도움이 됩니다.
꿀은 기침으로 상처가 난 목을 진정시키고 천연 거담제 역할을 해서
가래를 녹이고 배출시키는데 좋은 음식입니다.
만든 당근 꿀 주스는 하루 1잔 잠자기 2시간 전에 먹습니다.
만약 가래와 마른 기침이 많으면 갈아놓은 주스를 3등분 하여 하루 세 번
식후에 드시면 됩니다.
가래를 배출해 주고 기침을 없애줘 기관지염 완화와 폐 건강에 도움이 되는
당근 꿀 주스 드셔보시기 바랍니다.^^.
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