诊断抑郁症的葵花宝典看不懂？不用自宫也能找到答案

生活中总有那么些失落时刻，比如失业、失恋、失学，甚至有时候觉得“生无可恋”。如果这种情绪像阴云一样笼罩着你，挥之不去，你可能会开始问自己：这是抑郁症吗？是不是该去看心理医生？还是直接买点药自己吃？别急，先冷静！抑郁症的诊断有“葵花宝典”——《精神障碍诊断和统计手册》，此书超厚超复杂，不是专业人士肯定啃不动。好在也有一大堆并不复杂、甚至是免费的测试工具可以帮你来评估。不过请记住，别自己当医生，别以为自己病得不轻乱吃药！想深入了解更多吗？敬请观看。
一些有用的测试工具链接在此，希望对您有帮助：
患者健康问卷PHQ-9中文版：https://multiculturalmentalhealth.ca/...
患者健康问卷PHQ-2 中文版：https://plos.figshare.com/articles/jo...
BDI-II 贝克抑郁量表第二版：https://www.scribd.com/document/46225...
抑郁症症状自评量表IDS-SR: https://ebbp.org/resources/IDS-SR English.pdf
儿童和青少年抑郁和焦虑症状量表（IDAS-II）：https://eprovide.mapi-trust.org/instr...
儿童抑郁量表 CDI-2: https://www.apa.org/depression-guidel...
情绪问卷表MFQ: https://psychiatry.duke.edu/research/...