한복포즈 잡기 / 호흡하는 법.

☘️ 한복을 걷다 : BINI ☘️
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안녕하세요?
한복워킹강사 비니입니다.

💬한복 포즈 할 때 호흡 잡는 법에 대한
문의가 많아 간단하게 소개해드립니다.
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▶️자세한 내용은 프로필 링크되어 있는
유튜브 영상 꼭 봐주세요◀️
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⭕️한국무용의 굴신(屈伸) 동작을
떠올리시면 도움이 됩니다.
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하지만!
❌무용처럼 크게 움직일 필요는 없습니다.
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✔️ 배, 엉덩이, 허벅지에 힘을 주고
✔️ 천천히
✔️ 살짝만 앉았다가 일어섭니다
✔️ 앉을 때 숨을 내쉬고
✔️ 일어날 때 숨을 들이마십니다
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☘️ Walk in Hanbok : BINI ☘️
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Hello, this is BINI,
a hanbok walking instructor.

Many people have asked how to breathe properly
when doing hanbok poses,
so here’s a quick guide.
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▶️For more information, please watch the YouTube video linked to your profile◀️
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Think of the “bending and stretching” (gool-shin) movement
from Korean traditional dance.

🔥 But 🔥
you don’t need to move as much as dancers do!

✔️ Engage your belly, hips, and thighs
✔️ Move slowly
✔️ Sit down slightly, then stand
✔️ Exhale as you sit
✔️ Inhale as you rise
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