#328

Marlies Dekkers in gesprek met hoogleraar lichamelijke gezondheid bij psychiatrische aandoeningen Wiepke Cahn. “Je zou mensen met een depressieve stoornis het liefste een leefstijlinterventie willen aanbieden."

Sinds de filosoof Descartes in de 17e-eeuw een dualistische mensbeeld introduceerde, is het dominant idee in het Westen dat lichaam en geest onderscheiden zijn. Volgens Cahn is dat een misvatting. Als het gaat om de gezondheid, zo stelt zij, “moet je misschien helemaal geen onderscheid maken en het als geheel zien, meer integraal.” Ze vertelt dat uit diverse onderzoeken blijkt dat geestelijke stoornissen lichamelijke klachten veroorzaken, en bijvoorbeeld overgewicht kan leiden tot psychische problematiek. Kort gezegd: lichaam en geest beïnvloeden elkaar permanent.

Ondanks, of misschien wel dankzij onze welvaart, zijn er in onze samenleving vandaag de dag veel geestelijke aandoeningen. Cahn: “Ongeveer een kwart van de Nederlanders heeft psychische klachten.” Ze vertelt dat in een welvarende context psychische worstelingen meer op de voorgrond komen. Dat geldt overigens niet voor de zware stoornissen, zo vertelt Cahn. “Voor psychiatrische aandoeningen maakt het niet zoveel uit waar je woont.” Schizofrenie komt wereldwijd overal ongeveer evenveel voor.

Cahn doet veel onderzoek naar de relatie tussen psycho-problematiek, zoals depressie, en voeding en leefstijl. Ze benadrukt dat de veel studies nog in de kinderschoenen staan. Bovendien is het lastig om algemene uitspraken te doen. “Ik denk dat het erg individueel bepaald is. Net zoals medicijnen zijn diëten heel individueel. Het heeft te maken met je genen en je omgeving, ieder persoon is weer uniek.” Er is nog een hoop ruimte voor progressie. Cahn: “Het is belangrijk om de volgende stap in het onderzoek te doen: eerst kijken welk dieet mogelijk een effect heeft op de psychische toestand, en als tweede of we dat ook individueel kunnen voorspellen.”

Op dit gebied ziet Cahn wel mogelijkheden. “Je zou mensen met een depressieve stoornis het liefste een leefstijlinterventie willen aanbieden. De effecten daarvan zijn net zo groot als medicatie.” Dat geldt natuurlijk niet voor alle aandoeningen, en het is zoals gezegd van belang om een persoonlijk dieet samen te stellen, “maar als het lukt hoef je niet aan de medicatie.” Preventief kunnen we wel letten op onze voeding en of we genoeg beweging, zo adviseert Cahn. “We weten dat als je 150 minuten per week bezig bent – en dat is eigenlijk helemaal niet zoveel – dat je daar je psychische klachten door kunt verbeteren.”

--

0:17 Introductie
1:18 Over het onderscheid tussen lichaam en geest
2:58 Hoeveel weten we van de hersens?
4:30 Hoeveel mensen hebben psychische klachten in Nederland?
8:38 Over de relatie tussen darmen en de hersenen en het welbevinden
12:45 Over het belang van vet eten en een ketogeen dieet
16:19 Hoe zie je dat m.b.t. tot psychiatrisch patiënten, gaan jullie dat dieet aanpassen?
20:54 Over ademhaling en slaap
25:42 Wat zou jij adviseren als iemand met psychische klachten komt op het gebied van leefstijl?
34:35 Wat adviseer jij als je preventief je leefstijl wil aanpassen om geen psychische klachten te krijgen?

--

De Nieuwe Wereld TV is een platform dat mensen uit verschillende disciplines bij elkaar brengt om na te denken over grote veranderingen die op komst zijn door een combinatie van snelle technologische ontwikkelingen en globalisering. Het is een initiatief van journalist Paul van Liempt, filosoof Ad Verbrugge en David van Overbeek

De Nieuwe Wereld TV wordt gemaakt in samenwerking met de VU, Centrum Ethos en Filosofische School Nederland.

Volg ons!

Website: https://www.denieuwewereld.tv
Twitter:   / de_nieuwewereld