Бабочка Плавание Техника. Сроки. Как плавать бабочка

Лучший способ понять выбор времени в бабочку в два этапа.
Первая фаза является притяжение руки, а второй является восстановление.
1-ая фаза:

Первая фаза начинается, когда руки начинают тянуть. После первого движения руки, голова начинает подниматься вверх, и вы начинаете сгибать колени немного. После того, как руки проходят линию плеч, то вы расширить ваши согнутые колени и быстро закончить тянуть. Ваше тело должно быть расширено как прыгун с трамплина, но с вашими лодыжками согнуты в другую сторону.

2-й этап:

Вторая фаза начинается с руки выходя из воды. Ваша голова начинает приходить вниз. Как ваши руки проходят линию плечо, то ваши колени слегка согнуть снова. Ваша голова входит в первую, а затем руки. Как ваши руки вступаем вы должны расширить колени с сильным ударом. С момента этого второго удара, скольжение оружия, голова остается вниз, опускается на грудь и бедра вверх. Теперь первая фаза начинается снова.

Сколько вы скользите будет определяться вашей цели. Если вы хотите, чтобы плавать так же быстро, как вы можете не скользят много, как только движение заканчивается начать цикл снова. Тем не менее, если вы хотите сохранить больше энергии, то лучше нести скорость скольжения немного дольше. Просто убедитесь, что ваше тело вытянуться, от ваших пальцев к плечу и с колен до пальцев ног.

Когда вы плаваете вы не будете иметь время, чтобы подумать обо всем этом. Лучше всего, чтобы выяснить, где ваша слабость, и тогда вы можете начать работать на нем одну вещь за один раз. Как ваша техника становится лучше вы будете в состоянии практиковать все больше и больше и чувствовать воду лучше. Тогда ваше тело будет естественно найти способы, чтобы идти быстрее.

Спасибо за просмотр!
Плавать быстро!

"Griphop" Кевин Маклауд (incompetech.com)
Лицензия зарегистрирована под Creative Commons: По Attribution 3.0
http://creativecommons.org/licenses/b...

Эти советы и методы будут работать лучше, чтобы помочь вам улучшить ваш ход значительно, если вы делаете две вещи:
1- Фокус на одну вещь в то время,
2- Практика, пока вы не доминировать, что вещь и перейти к следующему.


Я также сделаю еще одну серию видео для других ударов, в том числе стартов и поворотов. Там будет также тренировки и другие забавные вещи, так что не забудьте подписаться!

Я плавал в течение 15 лет в конкурентной арене, и я надеюсь, что смогу передать свои знания, как ясно и просто, как YouTube позволяет мне. Я планирую делать несколько из них, чтобы распространять знания я приобрел по плаванию. Я буду делать совместные работы с людьми, с еще большим знанием и опытом, чтобы сделать более продвинутые видео типа.

И, наконец, что я действительно увлечены изучает новые навыки. Таким образом, точка этого канала является распространение внутренней радости, что все люди разделяют, когда мы узнаем что-то новое, не имеет значения, каким бы незначительным это может показаться. Я считаю, что улучшение заставляет нас чувствовать себя более живым и, таким образом, если все сделано правильно, сделать мир лучше.

Так что если вы любите изучать новые вещи, плавание, танцы, рисование и другие навыки, этот канал для вас! Поэтому убедитесь, что подписаться, смотреть, учиться, практика и наслаждайтесь!