Самый простой и эффективный болевой на руку. Делайте очень медленно ввиду травмоопасности !!!

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4549 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "6ZDpnjgLOzw" ["related_video_title"]=> string(49) "Арсенал активных действий." ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(54) "Академия Личной Безопасности" } [1]=> object(stdClass)#4522 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "fikZ7eS9nek" ["related_video_title"]=> string(59) "Как защититься от удара головой." ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(54) "Академия Личной Безопасности" } [2]=> object(stdClass)#4547 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "fP-OSkO6nls" ["related_video_title"]=> string(110) "Школа Ицюань-259 / Тест Цепи Шили / Летняя Школа Ицюань-2025 (8.06.25)" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(35) "Кёкусинкай / Ицюань" } [3]=> object(stdClass)#4554 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lgyf1r_DI14" ["related_video_title"]=> string(141) "Против лома есть приём! Защита от монтировки. Наглядное пособие в замедлении." ["posted_time"]=> string(24) "13 часов назад" ["channelName"]=> string(54) "Академия Личной Безопасности" } [4]=> object(stdClass)#4533 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5Gk4yosZLdU" ["related_video_title"]=> string(117) "100%-ная Защита для любого Бойца! Маятник! 100% Protection for any fighter The Pendulum" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(15) "Self-Defense360" } [5]=> object(stdClass)#4551 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RJM5NrWHJFI" ["related_video_title"]=> string(52) "Как выйти из ступора в драке?" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(54) "Академия Личной Безопасности" } [6]=> object(stdClass)#4546 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nnvs7iq7gXo" ["related_video_title"]=> string(165) "Рафаил Мустафин. Боевое самбо. Освобождение от захвата за корпус сзади, руки зажаты #самбо" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(24) "Secrets of Martial Arts " } [7]=> object(stdClass)#4556 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "j701Wi_u2kI" ["related_video_title"]=> string(155) "Репортаж из Израиля: что творится в Тель-Авиве сейчас? | Ракетный обстрел, ответ Ирана" ["posted_time"]=> string(24) "12 часов назад" ["channelName"]=> string(8) "varlamov" } [8]=> object(stdClass)#4532 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "tiXlND4zP1I" ["related_video_title"]=> string(80) "Восстание в США? / Стрельба и армия на улицах" ["posted_time"]=> string(21) "2 часа назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [9]=> object(stdClass)#4550 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "BOZnuSb1QuQ" ["related_video_title"]=> string(67) "Защита от угрозы ножом. Пишущий удар." ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(54) "Академия Личной Безопасности" } }