식이섬유왕!비타민k,마그네슘이풍부한 이것!오이와 함께!

‪@sonsuyechan‬
우뭇가사리의 효능
식이섬유 듬뿍
우뭇가사리에 포함된 성분으로서 주요한 것이 식이 섬유입니다.수분을 마셔 크게 부풀어올라 겔 상태가 되는 성질을 가진 아가로스와 아가로펙틴이 주요 식이섬유로 함유되어 있습니다.이러한 식이섬유는 수용성 식이섬유로 분류되며, 특히 현대적인 식생활을 하고 있는 사람들에게는 부족이 우려되고 있는 성분이라고 합니다
비타민 K와 마그네슘이 풍부하다.
우뭇가사리는 탄수화물과 단백질이 주된 영양 성분이기 때문에 단백질원으로도 유용성이 있습니다.한편, 비타민과 미네랄도 널리 조금씩 포함되어 있습니다 전체적인 비타민과 미네랄을 섭취하기 위한 재료로도 활용이 가능합니다.

@sonsuyechan
Efficacy of agar agar
Lots of dietary fiber
The main ingredient contained in agar agar is dietary fiber. The main dietary fibers include agarose and agaropectin, which have the property of swelling greatly and turning into a gel upon drinking water. These dietary fibers are classified as soluble dietary fiber. , which is said to be an ingredient that is of concern for shortage, especially for those who follow a modern diet.
It is rich in vitamin K and magnesium.
Agar agar is useful as a protein source because its main nutrients are carbohydrates and proteins. Meanwhile, it also contains small amounts of vitamins and minerals, so it can also be used as an ingredient to consume overall vitamins and minerals.