Kuchnia z zapasów – KASZA PĘCZAK (dania na cały dzień)! 🍽️ | Karol Okrasa & Kuchnia Lidla

Tylko 1 składnik i aż 3 różne potrawy, które sprawdzą się jako całodzienne menu! W dzisiejszym odcinku Karol Okrasa przygotował proste przepisy z wykorzystaniem kaszy pęczak oraz zapasów, jakie znajdziesz w każdej domowej spiżarni. Zobacz, jak prosto i szybko przygotujesz rybną sałatkę, wegetariańskie kaszotto oraz kolorową szakszukę. Nie wahaj się, obejrzyj dzisiejszy odcinek i zaplanuj swój jadłospis, a po więcej wyjątkowych inspiracji kulinarnych zajrzyj do playlisty z naszymi wszystkimi przepisami. Do zobaczenia!
SUBSKRYBUJ - https://bit.ly/2Yxxb42.

Wypróbuj inne pomysły na śniadania - https://bit.ly/2WuO0tQ.
Sprawdź nasze przepisy na sałatki - https://bit.ly/2W0oVHV.

Przepis Karola Okrasy na 3 sposoby na kaszę pęczak - https://bit.ly/3aUNudG.

Składniki:
Sałatka z pęczaku i tuńczyka
-kasza pęczak – 100 g
-woda – 300 ml
-tuńczyk w sosie własnym – 180 g
-czerwona papryka – ½ szt.
-kiszony ogórek – 1 szt.
-świeży ogórek – ½ szt.
-mała cebula – ½ szt.
-szpinak baby – 1 duża garść
-jajko ugotowane na twardo – 1 szt.
-groszek w puszce – 100 g
-skórka starta z ½ cytryny
-sok wyciśnięty z ½ cytryny
-majonez – 2 łyżeczki
-pieprz czarny, ziarnisty – 1 szczypta
-sól – 1 szczypta
Kaszotto z młodą kapustą
-kasza pęczak – 150 g
-młoda kapusta – ½ główki
-cebula – 1 szt.
-olej słonecznikowy – 5 łyżek
-suszony tymianek – 1 szczypta
-kumin – 1 szczypta
-sos sojowy – 50 ml
-czosnek – 2 ząbki
-woda – 60 ml
-masło – 100 g
-pieprz – do smaku
-sól – do smaku
-świeży koperek – ½ pęczka
Szakszuka z kaszą pęczak
-kasza pęczak – 150 g
-cebula – 1 szt.
-czosnek – 1 ząbek
-czerwona papryka – 1 szt.
-kukurydza z puszki – 50 g
-ciecierzyca w zalewie – 100 g
-pomidory pelati – 250 g
-masło – 50 g
-jaja – 4 szt.
-sól – do smaku
-pieprz – do smaku
-curry – ½ łyżeczki
-papryka ostra, mielona – 1 szczypta
-olej słonecznikowy – do smażenia
-suszony koperek – 2 szczypty
-świeża bazylia – kilka listków

#kuchnialidla #przepis #sałatka #okrasa #szakszuka #prostyprzepis #zapasy

✦✦✦ Znajdź inspiracje w nowej KUCHNI LIDLA! ✦✦✦
🍴 Gotuj tradycyjnie z Karolem ➡ https://goo.gl/asUirp
🍴 Lekkie i fit przepisy Kingi Paruzel ➡ https://goo.gl/KuBgDw
🍴 Wpadaj po słodkie przepisy do Pawła ➡ https://goo.gl/5jFDp6

✦✦✦ Zobacz, gdzie jeszcze możesz nas znaleźć! ✦✦✦
Śledź naszą ofertę ➡ https://lidl.pl
Kupuj ONLINE ➡ https://www.lidl-sklep.pl
Pobierz aplikację Lidl Plus ➡ https://www.lidl.pl/lidl-plus
Zobacz przepisy na Kuchnia Lidla ➡ https://kuchnialidla.pl
Poszukaj pracy w Lidlu ➡ https://kariera.lidl.pl
Polub nas na Facebooku ➡   / lidlpolska  
Odwiedź nasz Instagram ➡   / lidlpolska