¿Qué tipo de CARDIO es MEJOR para QUEMAR CALORÍAS y PERDER GRASA?
Автор: The Saiyan Kiwi
Загружено: 2024-05-19
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¿Cuál es el cardio ideal para perder grasa? Analizamos la evidencia científica para ver qué tipo de cardio debes incluir en tu rutina y cómo hacerlo si tu objetivo es definir tu masa muscular y mejorar tu salud. Y el resultado, te sorprenderá.
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00:00 Intro
01:02 Qué tipo de cardio es mejor para perder grasa
03:31 Qué es mejor para perder grasa HIIT o LISS
07:21 Cómo utilizar el cardio para perder grasa
10:26 Caminar quema más grasa que correr
15:07 Este es el mejor entrenamiento para quemar grasa (pesas y cardio)
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