Выносливость тренировка. Развитие выносливости.

Выносливость тренировка
Друзья всех приветствую, всем рад!
Не спешите переключать ролик, здесь я довольно интересную тему затронул. Покажу схематично как работает мышца и почему у одних они выносливые а у других нет.
✅Подпишитесь на канал и если понравился ролик жмакайте лайк)
Тайм код для удобства:
3:30 Схема что происходит в мышечном волокне
9:50 Аэробный гликолиз
13:36 Анаэробный гликолиз
16:55 Методы тренировок