Optimales Gleichgewichtstraining. KEIN Wackelbrett! KEIN instabiler Untergrund! (Teil 1/3)
Автор: Bernhard Koller Coaching
Загружено: 2025-10-24
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Erfahre in diesem Video, warum echtes Gleichgewichtstraining NICHTS mit Training auf Wackelbrettern oder instabilen/ labilen Untergründen zu tun hat!
Du bekommst eine klare Anleitung für drei entscheidende Gleichgewichtsübungen:
Bewegungen deiner Augen und die Rolle deines propriozeptiven Systems
Kopfbewegungen mit fokussiertem Blick für die Aktivierung deines Gleichgewichtssystems
Mobilisierung deiner Zehengrundgelenke und der Brustwirbelsäule für noch mehr Stabilität und KÖRPER•BEWUSST•SEIN.
Sicherheit steht dabei immer im Vordergrund! Finde dein eigenes Tempo und achte auf Qualität statt Quantität!
Lass dich motivieren, deine Mobilität und dein Körpergefühl nachhaltig zu verbessern.
Schau dir unbedingt auch die weiteren Teile dieser Videoreihe an, um noch mehr Übungen rund um Gleichgewicht, Mobility und KÖRPER•BEWUSST•SEIN kennenzulernen.
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