КАК ЖАТЬ МНОГО И НЕ УБИТЬ ПЛЕЧИ И СПИНУ. СОВЕТЫ ОТ ЧЕМПИОНА МИРА

Поддержать канал:
✔сбербанк: 5469380090760785 (Дмитрий Геннадьевич С.)
-----------------------------------------
Рекордсмен мира IPF по жиму лёжа (335кг@93кг в однослойной майке) Константин Мусиенко показывает простые и эффективные упражнения для увеличения мобильности грудного отдела и плечевых суставов. А также даёт несколько советов по сведению лопаток и заправке плеч под себя.
-----------------------------------------------------------------------------------------
Скидка 10% на покупку перкуссионного массажёра "Impulse Sport" на официальном сайте со скидкой по моей ссылке: http://impulse-device.ru/p/spiridonov
Не будь деревом, стань мягше!
------------------------------------------------------------------------------------------
00:00 - вступление
00:59 - разминка, растяжка
08:20 - сведение лопаток
11:08 - дополнительные пояснения

Спасибо Александру Рубцу за предоставленный видеоматериал.

инстаграм Константина Мусиенко:
  / konstantin_musienko  

инстаграм Александра Рубца:
  / oleksandrrubets  

video by Dmitry Spiridonov
instagram:   / dmitry.spiridonov  
группа вконтакте "Смотри и качайся"
http://vk.com/watch_and_kach

#жимлежа #мусиенко #техника