PROTEIN - kérdések és válaszok

Ebben a videóban válaszolok a fehérjefogyasztással kapcsolatban feltett leggyakoribb kérdésekre.

Tartalom:
0:00 Bevezetés
0:00:38 Elhízás esetén hogyan számoljuk ki az optimális fehérjebeviteli értéket?
4:25 60 éves vagyok, de nem bírok ennyi fehérjét bevinni minden főétkezéssel. Egészítsem ki fehérjeporral?
9:45 Nem lehetne ételadagokban példát mondani?
18:21 Mi van, ha nem eszem húst?
19:57 Milyen fehérjeport ajánlok?
25:12 66 évesen mennyi fehérjét egyek, hogy újraépüljenek az izmaim?
25:53 Reflektálás egy fitt pasi kommentjére

Ideális testsúly kalkulátor: https://orvosilexikon.hu/kalkulatorok...

Felhasznált irodalom:
Bandara, S. B., Towle, K. M., & Monnot, A. D. (2020). A human health risk assessment of heavy metal ingestion among consumers of protein powder supplements. Toxicology reports, 7, 1255–1262. https://doi.org/10.1016/j.toxrep.2020...
https://cleanlabelproject.org/protein...

KAPCSOLAT:
http://podornovakreka.hu
FB:   / podornovakreka  

BEJELENTKEZÉS SZEMÉLYES/ONLINE KONZULTÁCIÓRA:
http://podornovakreka.hu/szolgaltatasok/

FIGYELEM! A videóban elhangzó információk nem minősülnek orvosi tanácsnak, és nem helyettesítik az orvosi konzultációt vagy kezelést.