【ランニング教室】骨盤を使って走る？！『モデルウォーク（２）』

#ランニング　#ランニングフォーム　#走り方

走るときのポイントは、
『骨盤』を上手に使うこと！
とはいっても、なかなか”骨盤を使う”意識で走るのは
難しい…

体重移動をマスターするときに、
『モデルウォーク』をご紹介しましたが
（   • 【ランニング教室】走るときの脚運びをマスターできるランニングドリル『モデルウォーク』  ）
今回は、”骨盤の動き”まで行うモデルウォークを行ってみましょう！
是非実践してみてくださいね☺

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《目次》
0:11　オープニング
0:24　走りに「骨盤の動き」が必要なワケ
2:30　骨盤の動きをマスターするモデルウォークに挑戦！

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▶こちらもチェック！
基本の姿勢づくり『サンドイッチ』のエクササイズ
   • 【ランニング教室】ランニングの基本姿勢「サンドイッチ」  



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