Я правильно проводил обучение по пороговой нагрузке в течение 3 лет – вот что на самом деле измен...

Я правильно выполнял пороговые тренировки в течение 3 лет – вот что действительно изменилось – Добро пожаловать на еще одно видео, и сегодня я расскажу вам, как после Лондонского марафона 2022 года я полностью изменил свой подход к пороговым тренировкам и как, по моему мнению, это изменило меня как бегуна. Тогда я сильно переусердствовал с тренировками/темпами, и это привело к полному выгоранию… Прошло 3 года, и сейчас я переживаю самый успешный период в своей беговой карьере!

А вы когда-нибудь чувствовали, что переусердствуете с тренировками?

НОВЫЕ ФУТБОЛКИ - https://www.fodrunner.com/product/uni...

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ КАНАЛ - @fodrunnerextra
Тренировки - https://www.fodrunner.com/monthly-coa...
ТОВАРЫ FOD Runner - https://www.fodrunner.com/shop/

Вы можете поддержать канал, купив обувь на sportsshoes.com, используя партнерскую ссылку ниже! Полное раскрытие информации: партнерские ссылки приносят мне небольшую комиссию с каждой совершенной продажи:
https://sportsshoes.prf.hn/l/Vx8qNpy
Скидка 30% в KETONEIQ - https://partners.ketone.com/FOD30
Скидка 10% в XMILES - https://xmiles.avln.me/c/vNqpsTamgKUJ
Скидка 4% в NOBLE PRO - https://www.noble-pro.com/ref/Andy+Ra...
Бесплатный ремешок в COROS - Используйте промокод FODRUNNER, чтобы получить бесплатный ремешок - https://dada.link/d8j-pc

Вы также можете сделать пожертвование в поддержку канала - https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr...

Напишите мне на электронную почту - [email protected]
Присоединяйтесь к группе Strava -   / strava  
Подпишитесь на меня в Strava -   / strava  
Подпишитесь на меня в Instagram -   / fodrunner  
Подпишитесь на меня в TikTok -   / fodrunner  
Подпишитесь на мою страницу в Facebook -   / fodrunner  
Подпишитесь на меня в Facebook -   / andrew.raynor.336  

#бег #советыпобегу #fodrunner

00:00 - Вступление
01:05 - Миф
02:20 - Реальность
03:18 - О чем стоит задуматься
04:54 - Что изменилось
07:44 - Что меня действительно удивило
09:45 - Личное мнение