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口渴才喝水? 年紀越大「口渴中樞」衰退,長者怎麼喝水最有益?

Автор: 華興保險_美國生活好鄰居

Загружено: 2023-03-13

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我們覺得不口渴其實不代表我們身體不缺水,而是因為我們隨著年紀增大,我們變得後知後覺了。那探究其中的原因其實是因為我們人體中有讓人感覺喉嚨乾渴的「口渴中樞」,也會隨著年紀的增大而功能減退。因此我們長者對缺水的反應也比年輕人遲鈍。有時可能身體處於需要補充水分的狀態,但自己也會因為中樞功能障礙不會發現口渴了。所以大家等到覺得口渴的時候再來補充水分就已經晚囉! 那身體可能已經是極度缺水。

00:00 開場
01:02 年紀越大身體的「口渴中樞」功能減退
02:19 人體水分隨著年紀增加逐漸減少
03:02 長者每天該喝多少水? 怎麼喝?
04:06 身體有特殊疾病不宜盲目多喝水

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