¿TE CUESTA ENTRENAR FUERZA? Esto SÍ funciona en mujeres | Marta Marcè, Paula Butragueño y Elsa Anka
Автор: Upeka
Загружено: 2025-05-29
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Si has llegado a los 40 y sientes que tu cuerpo ha cambiado, ¡no estás sola! 💪🏼
Hoy hablamos de lo que de verdad importa: entrenar fuerza, alimentarte bien y entender tu cuerpo en esta nueva etapa
Porque a partir de los 40, muchas sentimos que el cuerpo cambia: cuesta más perder grasa abdominal, hay más cansancio, menos músculo… y eso afecta a todo. Pero no se trata de volver a contar calorías o machacarte con cardio. Se trata de aprender a entrenar de otra forma, de comer mejor, de escuchar lo que tu cuerpo necesita en esta etapa
Y para profundizar sobre todo esto nos acompañan 3 maravillosas mujeres que nos hablarán de cómo ganar fuerza, qué comer para sentirte con energía, qué pasa con la menopausia y cómo construir una rutina que no te exija más, sino que te cuide mejor
Porque tu cuerpo no se ha rendido. Solo está pidiéndote otra manera de cuidarlo 💖
🎙️Invitadas:
👩🏻⚕️ Marta Marcè – Nutricionista especializada en salud femenina y menopausia | / marta_marce
💪🏼 Paula Butragueño – Entrenadora personal y experta en movimiento consciente | / pau_inspirafit
✨ Elsa Anka – Presentadora y actriz | / elsaanka8
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